ジャンパー膝・ランナー膝

ジャンパー膝・ランナー膝とは…

ジャンパー膝とは、跳躍する動作の多いスポーツ競技をされている方に多いスポーツ障害です。
膝を曲げたり伸ばしたりする際に重要な役割を果たす、膝蓋腱と大腿四頭筋腱という2種類の腱の炎症によって起こる炎症のことを主に言います。
それに対してランナー膝とは、走る動作により膝に負担がかかりやすいスポーツ競技者に多く、主に膝の内・外側の筋腱付着部の炎症を指します。
どちらも接骨院で対応させていただく事の多いケガの1つです。

ジャンパー膝・ランナー膝の注意点

●ジャンパー膝・ランナー膝を起こしやすい競技
ジャンプして着地する。この動作が多いスポーツほど発生しやすくなるとされています。
オーバーユースが原因のため、身体を酷使しないことがなにより大切です。
バスケットやバレー、バドミントン、陸上ハードル競技の選手に多いと言われているため、スポーツ競技ごとに発生するリスクが考えられるスポーツ障害について知っておく事も重要です。


●ジャンパー膝・ランナー膝によく似た症状
ジャンパー膝・ランナー膝は、オスグッドと似て膝痛を伴います。
炎症を起こす部分が近いため、混同される場合も多いスポーツ障害ですが、専門的に見てみると、大きな違いがある障害です。
ジャンパー膝・ランナー膝はほとんど青年以上で発生し、痛みも膝関節の周囲に多く、またオスグッドのような外見的な変化はあまり見られません
このように、発生する年齢、外見など、それぞれにいくつかのわかりやすい違いがあります。


●一般的な治療方法と治療期間
ジャンパー膝・ランナー膝に共通する防止法は、痛みを我慢しない事です。
運動前の柔軟や準備運動はもちろん、運動中の適度な休息、運動後のクールダウンも重要になります。
特にジャンパー膝・ランナー膝の特徴として、初めは我慢できる痛みが徐々に強くなっていきます。
痛みがおさまるまで、安静にしておけば1週間程度で済む場合もあります。
しかし元々治りづらい箇所のため、完全に治るまでには6ヶ月以上かかることも少なくありません

患者様からのお声をご紹介

アイシングやテーピング、サポーターなど一般的に行われている治療法はいくつかありますが、基本的には一時凌ぎにしかならないので違和感があればすぐに接骨院などをお尋ねください。
豊橋市は比較的スポーツ人口が多い地域ですが、健康になるためのスポーツで健康を損なってしまっては意味がありません。
豊橋市内でスポーツ関係で接骨院をお探しならば、どうぞ当院にお気軽にご連絡相談ください。
ジャンパー膝ランナー膝ならば、整体治療と蹴らない走りの指導を行うことで、パフォーマンスを上げながら早期改善が可能です。
まほろば接骨院 ホームページを見たとお伝えください 0532-56-7400 診療時間:8:30~12:00、15:30~19:30 休診日:日曜、祝日、祭日、水・土曜午後 前田二丁目バス停より徒歩1分(豊橋駅3.4番バス乗り場にて乗車) ※アピタ向山店さんから豊橋駅に向かい信号2つ目かど

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